Este mes he tenido el placer de volver a aparecer en la revista Women’s Health.
El artículo en el que me mencionan habla de la confianza en las relaciones de pareja con la llegada de las nuevas tecnologías.
Aquí tienes la entrevista completa que me hizo la periodista Maria Gijón. ¡Gracias por contar conmigo, siempre es un placer!
María Gijón: ¿Cómo ha afectado la aparición de las nuevas tecnologías en la confianza
con nuestra pareja?
con nuestra pareja?
Lara Castro: La aparición de las nuevas tecnologías
ha puesto de manifiesto la inseguridad existente en muchas relaciones de
pareja. Así que la cuestión es cómo ha afectado la autoconfianza a la aparición
de las nuevas tecnologías. Es decir, las nuevas formas de comunicación no
deterioran las relaciones, sino que es el uso que se hace de ellas cuando la
autoestima es baja, lo que crea el desgaste en las relaciones y, en muchas
ocasiones, precipita la ruptura.
ha puesto de manifiesto la inseguridad existente en muchas relaciones de
pareja. Así que la cuestión es cómo ha afectado la autoconfianza a la aparición
de las nuevas tecnologías. Es decir, las nuevas formas de comunicación no
deterioran las relaciones, sino que es el uso que se hace de ellas cuando la
autoestima es baja, lo que crea el desgaste en las relaciones y, en muchas
ocasiones, precipita la ruptura.
Muchas parejas necesitan tener
evidencias materiales de que su pareja no tiene una relación paralela y
registran sus espacios privados (móvil, ordenador, tablet…) con el deseo de no
encontrar ningún indicio y, así, poder relajarse de nuevo. Pero la ansiedad de
control no desaparece, sino que se alimenta de estos comportamientos y cada vez
necesita investigar más. El miedo al engaño, a perder a la pareja y a la
soledad, les lleva a buscar pruebas de
que la relación va a continuar, al menos, por un tiempo.
evidencias materiales de que su pareja no tiene una relación paralela y
registran sus espacios privados (móvil, ordenador, tablet…) con el deseo de no
encontrar ningún indicio y, así, poder relajarse de nuevo. Pero la ansiedad de
control no desaparece, sino que se alimenta de estos comportamientos y cada vez
necesita investigar más. El miedo al engaño, a perder a la pareja y a la
soledad, les lleva a buscar pruebas de
que la relación va a continuar, al menos, por un tiempo.
Así, en lugar de construir una relación
sólida basada en la confianza, las inseguridades son cada vez más evidentes y
van dejando huella en la pareja.
sólida basada en la confianza, las inseguridades son cada vez más evidentes y
van dejando huella en la pareja.
María Gijón: ¿Qué papel juega la tecnología en nuestra vida como pareja?
Lara Castro: Aunque podría jugar un papel muy
importante para enriquecer las relaciones, en muchas ocasiones se convierte en
un medio de control y de desconexión. Hay personas que intentan controlar a la
pareja mientras está trabajando o durante sus actividades de ocio personal
(mirando si está en línea, enviando mensajes continuamente, llamando, entrando
en sus redes sociales…), y luego, cuando están físicamente juntos, cada uno se
entretiene con su propia pantalla.
importante para enriquecer las relaciones, en muchas ocasiones se convierte en
un medio de control y de desconexión. Hay personas que intentan controlar a la
pareja mientras está trabajando o durante sus actividades de ocio personal
(mirando si está en línea, enviando mensajes continuamente, llamando, entrando
en sus redes sociales…), y luego, cuando están físicamente juntos, cada uno se
entretiene con su propia pantalla.
En cambio, podemos usar las nuevas tecnologías
a nuestro favor, enviando una fotografía o un mensaje romántico o erótico a
nuestra pareja (sin estar pendientes de cuando lo lee, solo para animar la
jornada laboral), utilizando los nuevos gadgets y aplicaciones para disfrutar más
del sexo e incrementar nuestra satisfacción, apuntarnos a cursos virtuales en
pareja, planear escapadas o buscar nuevas actividades de ocio compartido.
a nuestro favor, enviando una fotografía o un mensaje romántico o erótico a
nuestra pareja (sin estar pendientes de cuando lo lee, solo para animar la
jornada laboral), utilizando los nuevos gadgets y aplicaciones para disfrutar más
del sexo e incrementar nuestra satisfacción, apuntarnos a cursos virtuales en
pareja, planear escapadas o buscar nuevas actividades de ocio compartido.
María Gijón: ¿Dónde está el límite entre lo que es confianza de pareja e intimidad?
Lara Castro: Aunque el límite lo establece cada pareja,
nunca se debe traspasar la barrera de la privacidad.
nunca se debe traspasar la barrera de la privacidad.
De la misma forma que no tenemos por qué
conocer los detalles de la conversación que nuestra pareja ha tenido con sus
amistades cuando han compartido una tarde juntos, tampoco tenemos que revisar
sus conversaciones escritas. El problema es que ahora tenemos la posibilidad de
acceder a todo ese material y, así, creer que poseemos el control.
conocer los detalles de la conversación que nuestra pareja ha tenido con sus
amistades cuando han compartido una tarde juntos, tampoco tenemos que revisar
sus conversaciones escritas. El problema es que ahora tenemos la posibilidad de
acceder a todo ese material y, así, creer que poseemos el control.
Las redes sociales, las fotos, los mensajes de
su móvil y sus emails forman parte de su intimidad.
su móvil y sus emails forman parte de su intimidad.
Hay parejas que intercambian las claves
personales (o exigen conocerlas) como una muestra de confianza, pero la mayor
muestra de confianza es, precisamente, respetar la intimidad de la persona con
la que queremos compartir nuestra vida y nuestros proyectos personales,
entendiendo que existe un espacio de pareja y uno de individual.
personales (o exigen conocerlas) como una muestra de confianza, pero la mayor
muestra de confianza es, precisamente, respetar la intimidad de la persona con
la que queremos compartir nuestra vida y nuestros proyectos personales,
entendiendo que existe un espacio de pareja y uno de individual.
Desde el Institut Gomà, acompañamos a cada pareja
a ser un equipo con un proyecto común y que, al mismo tiempo, respeta el
espacio y los proyectos individuales de cada uno.
a ser un equipo con un proyecto común y que, al mismo tiempo, respeta el
espacio y los proyectos individuales de cada uno.
De esta forma, manteniendo una sana autoestima
y fomentando la confianza y la comunicación, las nuevas tecnologías pueden
convertirse en grandes aliadas para las relaciones de pareja sanas.
y fomentando la confianza y la comunicación, las nuevas tecnologías pueden
convertirse en grandes aliadas para las relaciones de pareja sanas.
Cuando tengas dudas acerca de tu pareja,
escucha tu interior para saber de dónde nace ese sentimiento y, si es
necesario, compártelo con tu pareja con el objetivo de crecer. Pero no sacies
la necesidad de control traspasando su intimidad.
escucha tu interior para saber de dónde nace ese sentimiento y, si es
necesario, compártelo con tu pareja con el objetivo de crecer. Pero no sacies
la necesidad de control traspasando su intimidad.
En los momentos de desconfianza, puedes empezar
por preguntarte cuál es la pareja que quieres construir.
por preguntarte cuál es la pareja que quieres construir.
María Gijón: ¿Qué debemos hacer si tenemos una sospecha de infidelidad de nuestra pareja? ¿Le planteamos tranquilamente el tema?
Lara Castro: Para cada persona la respuesta será diferente. Hay quien prefiere mirar hacia otro lado por el miedo de perder la relación o de sufrir, y hay quien, en cambio, prefiere encarar la situación y preguntárselo directamente a su pareja. La infidelidad puede crear un gran conflicto dentro de la relación, así que hay que estar preparado para la respuesta de la pareja y las posibles consecuencias.
Escucha tu interior y piensa en cuál es la respuesta que te va a acercar más al bienestar y que nace de tus propios valores. Tanto si quieres ignorar el tema como si deseas hablarlo con tu pareja, la decisión siempre debe nacer de ti de forma consciente y no desde tus miedos.
Cuando construimos una relación basada en la confianza y en la comunicación constructiva, cualquier tema puede ser abordado. Un buen paso para fomentar la comunicación constructiva, es expresar cómo nos sentimos, en lugar de limitarse a atacar a la otra persona.
María Gijón: ¿Es sano mantener una relación que no se basa en la confianza?
Lara Castro: Detrás de la desconfianza siempre hay miedo (a la soledad, a la crítica, al juicio social, al sufrimiento…). Así que construir una relación sin sentir confianza, no es sano para la propia persona (y, en consecuencia, tampoco lo es para la relación), ya que vivir con esa desconfianza no es vivir desde el bienestar.
Espero que te hayan gustado mis respuestas a este tema tan interesante.
¿Cómo te ha afectado a ti la llegada de las nuevas tecnologías?
¡Gracias por leerme y, como siempre, feliz sexo!
Brillante como siempre Lara!
Me ha gustado mucho la entrevista y me ha ayudado a entender de forma distinta las nuevas tecnologías en mi relación. Gracias