Inspirándome en una frase del
poema de Neruda que elegí para el primero de estos dos posts dedicados a la
felicidad: Ser feliz porquesí, porque respiro, hoy voy a compartir algunos de los aspectos que
para mí componen la felicidad.
poema de Neruda que elegí para el primero de estos dos posts dedicados a la
felicidad: Ser feliz porquesí, porque respiro, hoy voy a compartir algunos de los aspectos que
para mí componen la felicidad.
Seguro
que has oído más de una vez a alguien de tu entorno quejándose: “Lo tengo
todo para ser feliz pero no lo soy”. Y seguidamente pasa a enumerar una
larga lista de “cosas” que tiene y que deberían darle la felicidad:
Una casa, un coche, un trabajo… ¿Qué pasa cuando esperamos que la felicidad
nos llegue a través de poseer cosas? Lo más probable es que ocurra lo mismo que con el horizonte en el mar, que cada vez que vamos hacia él, él se aleja de manera
proporcional. Así que nunca logramos alcanzarlo. De esta manera, aunque primero creamos
una esperanza de que aquello nos dará la felicidad, lo único que conseguimos
son unos instantes de satisfacción que se desvanecen ante la necesidad de
una nueva cosa a conseguir. Ligando nuestra felicidad a una lista interminable de cosas. Y no sólo se trata de posesiones materiales,
también podemos hablar de: Tener una pareja (aunque entramos en otro tema, ¿se
trata de tener pareja o de ser pareja?), tener una familia, salud, etc.
que has oído más de una vez a alguien de tu entorno quejándose: “Lo tengo
todo para ser feliz pero no lo soy”. Y seguidamente pasa a enumerar una
larga lista de “cosas” que tiene y que deberían darle la felicidad:
Una casa, un coche, un trabajo… ¿Qué pasa cuando esperamos que la felicidad
nos llegue a través de poseer cosas? Lo más probable es que ocurra lo mismo que con el horizonte en el mar, que cada vez que vamos hacia él, él se aleja de manera
proporcional. Así que nunca logramos alcanzarlo. De esta manera, aunque primero creamos
una esperanza de que aquello nos dará la felicidad, lo único que conseguimos
son unos instantes de satisfacción que se desvanecen ante la necesidad de
una nueva cosa a conseguir. Ligando nuestra felicidad a una lista interminable de cosas. Y no sólo se trata de posesiones materiales,
también podemos hablar de: Tener una pareja (aunque entramos en otro tema, ¿se
trata de tener pareja o de ser pareja?), tener una familia, salud, etc.
En este sentido, existe una
idea muy popular que afirma que la felicidad se compone de pequeños momentos. Amparándonos en esta creencia, nos esforzamos en conseguir esos instantes de felicidad vinculados a algún motivo en concreto: “Cuando llegue el verano”, “cuando tenga tiempo”, etc. Al centrarnos en ese futuro deseado, no nos damos cuenta de que el presente nos pasa desapercibido y que perdemos la vida esperando.
idea muy popular que afirma que la felicidad se compone de pequeños momentos. Amparándonos en esta creencia, nos esforzamos en conseguir esos instantes de felicidad vinculados a algún motivo en concreto: “Cuando llegue el verano”, “cuando tenga tiempo”, etc. Al centrarnos en ese futuro deseado, no nos damos cuenta de que el presente nos pasa desapercibido y que perdemos la vida esperando.
Así que podemos ver la felicidad como una meta a alcanzar o como un camino que
recorrer y por el que disfrutar en cada momento. ¿Qué eliges tú?
recorrer y por el que disfrutar en cada momento. ¿Qué eliges tú?
Otra
creencia muy extendida, especialmente en nuestra sociedad, es la que nos lleva a afirmar que cuando hagamos X seremos
felices. Por ejemplo: “Superar un examen con matrícula de honor”. Con esta mentalidad, lo único que conseguimos es llenarnos de exigencias que precisamente lo que provocan es
alejarnos cada vez más de tan ansiada felicidad.
creencia muy extendida, especialmente en nuestra sociedad, es la que nos lleva a afirmar que cuando hagamos X seremos
felices. Por ejemplo: “Superar un examen con matrícula de honor”. Con esta mentalidad, lo único que conseguimos es llenarnos de exigencias que precisamente lo que provocan es
alejarnos cada vez más de tan ansiada felicidad.
Desde mi
experiencia y tal y como la vivo yo, la felicidad es un estado, es decir, una forma de estar en el mundo. Nace en el ser (y no en el tener o en el hacer) y es una decisión: Yo decido ser feliz y hacer de la
coherencia la brújula que orienta mi vida. La coherencia entre lo que pienso, lo
que siento y lo que hago me permite mantenerme en ese estado.
Te lo puedes
imaginar de esta manera: Visualiza un recipiente (que eres tú) lleno de agua
(que es la felicidad). Este recipiente se va llenando de otros objetos a lo largo de la vida (que son las experiencias que vamos
viviendo), y aunque puedas sentir emociones como la tristeza, la rabia o el
miedo, siempre estarán impregnadas de tu estado interior de felicidad. Esta visión nos aleja también de la idea de la felicidad como un momento de éxtasis. Una cosa es ser feliz y la otra expresarlo de una forma eufórica. Cada persona y cada momento tiene su expresión distinta.
experiencia y tal y como la vivo yo, la felicidad es un estado, es decir, una forma de estar en el mundo. Nace en el ser (y no en el tener o en el hacer) y es una decisión: Yo decido ser feliz y hacer de la
coherencia la brújula que orienta mi vida. La coherencia entre lo que pienso, lo
que siento y lo que hago me permite mantenerme en ese estado.
Te lo puedes
imaginar de esta manera: Visualiza un recipiente (que eres tú) lleno de agua
(que es la felicidad). Este recipiente se va llenando de otros objetos a lo largo de la vida (que son las experiencias que vamos
viviendo), y aunque puedas sentir emociones como la tristeza, la rabia o el
miedo, siempre estarán impregnadas de tu estado interior de felicidad. Esta visión nos aleja también de la idea de la felicidad como un momento de éxtasis. Una cosa es ser feliz y la otra expresarlo de una forma eufórica. Cada persona y cada momento tiene su expresión distinta.
Hay dos aspectos que considero fundamentales para conseguirlo:
– Aceptar
la realidad tal y como es (y aceptar no es lo mismo que resignarse). Yo puedo aceptar que mi pareja me ha dejado (una vez superado el duelo) sin que esto destruya mi propia vida. La clave está en aceptar y, seguidamente, responsabilizarse de la situación. Y no es necesario que se trate de grandes desgracias. Precisamente, aquello que marca la diferencia es la manera que tenemos de afrontar los pequeños inconvenientes que vamos encontrando en nuestro día a día. Podemos quedarnos lamentándonos por cada pequeña situación o podemos aceptarla y pasar a la acción. ¿Qué decides tú?
la realidad tal y como es (y aceptar no es lo mismo que resignarse). Yo puedo aceptar que mi pareja me ha dejado (una vez superado el duelo) sin que esto destruya mi propia vida. La clave está en aceptar y, seguidamente, responsabilizarse de la situación. Y no es necesario que se trate de grandes desgracias. Precisamente, aquello que marca la diferencia es la manera que tenemos de afrontar los pequeños inconvenientes que vamos encontrando en nuestro día a día. Podemos quedarnos lamentándonos por cada pequeña situación o podemos aceptarla y pasar a la acción. ¿Qué decides tú?
– Relativizar
las distintas experiencias que vivimos. Se trata de darle a cada situación la importancia
que se merece, ni más ni menos.
las distintas experiencias que vivimos. Se trata de darle a cada situación la importancia
que se merece, ni más ni menos.
En
definitiva, hacernos la vida más fácil. ¿Qué haces para facilitarte la
vida?
definitiva, hacernos la vida más fácil. ¿Qué haces para facilitarte la
vida?
 |
| “Sé alguien que te haga feliz” |
Por supuesto, esta es mi forma de ver la
felicidad y la que a mí me funciona. Será fantástico si a ti también te sirve o
si puedes incorporar alguna de estas ideas, pero cada persona tiene el derecho
de encontrar su propio camino.
felicidad y la que a mí me funciona. Será fantástico si a ti también te sirve o
si puedes incorporar alguna de estas ideas, pero cada persona tiene el derecho
de encontrar su propio camino.
¿Qué es
para ti la felicidad?
para ti la felicidad?
¿De qué manera influye en tu vida
tu manera de ver la felicidad?
tu manera de ver la felicidad?
Por
cierto, relacionado con todas estas ideas acerca de la felicidad, más pronto
que tarde te explicaré algo que me hace mucha ilusión.
cierto, relacionado con todas estas ideas acerca de la felicidad, más pronto
que tarde te explicaré algo que me hace mucha ilusión.
¡Hasta la
próxima!
próxima!
Qué bueno Lara!! Justamente cuando pongo en práctica la aceptación y la relativización, es todo mucho más fácil! Nunca me había preguntado qué es para mí la felicidad, ahora mismo voy a pensarlo y a escribirlo. Gracias!
Me ha parecido un artículo fantástico. Genial! Muchas gracias por compartirlo con nosotros
¡Muchas gracias por vuestras palabras!
Mayte, qué bien que el artículo te haya inspirado para definir tu felicidad. Espero que haya sido provechoso.
Marina, gracias a ti por tu comentario. Me alegro de que te haya gustado.
Un abrazo a las dos,
Lara