Veinte
pasos hacia la felicidad
pasos hacia la felicidad
1 1. Piensa
en tus ilusiones, son
tu motor.
en tus ilusiones, son
tu motor.
2. Conecta con tus
valores, te servirán de brújula cuando
creas que no encuentras tu Norte.
3.
Persigue
tus metas. Visualízalas
y crea los objetivos que te llevarán hacia ellas.
4.
Analiza
tus pensamientos,
ellos influyen en tus emociones.
5.
Pon tu mente a tu favor. Cuando te descubras pensando irracionalmente,
cuestiónate y cambia tus pensamientos por otros que contribuyan a tu felicidad.
6.
Permítete tus emociones, pero no dejes que te hundan. A veces
la pereza y el conformismo nos impiden recuperarnos.
7.
Auto-refuérzate en lugar de castigarte tanto.
8.
Potencia tu flexibilidad
mental, la adaptación
te ayudará a crecer y a avanzar.
9.
Descubre el lado
positivo y los aprendizajes que
puedes hacer cada día. La vida es tan generosa que siempre nos pone delante la
situación que necesitamos para crecer. No te quedes en el error… Ni dejes que
hiera tu confianza.
10. Anima tu sentido del humor. Sonríele a la vida y regala tu sonrisa a cada persona con
la que te cruces.
11. Distingue entre tus
deseos y tus necesidades,
confundirlos puede llevarte al sufrimiento.
12. Tampoco conviertas tus deseos en
necesidades para los demás, ni pongas tu felicidad en manos de otras personas. Tú eres el/la
protagonista de tu vida.
13. Relativiza los problemas que se te presenten. ¿Realmente tienen
el peso que les estás dando?
14. Enfréntate a tus miedos.
Confía en tus fortalezas y recursos.
15. Disfruta de tus momentos de soledad, son la oportunidad de estar contigo
mism@.
16. No te instales en la queja, toma la
responsabilidad de tu vida. Siéntete dueñ@ de tus pensamientos, tus
emociones y tus acciones. ¿Existe coherencia entre ellos?
17. Olvídate de ampararte bajo frases
como: “Es que yo soy así”. Evolucionar no significa alejarte de ti mism@.
18. Escucha a tu cuerpo.
Puede ser una gran fuente de autoconocimiento.
19. Permítete disfrutar de las
pequeñas cosas de la vida. ¿Te has parado a ver los placeres que hay a tu alrededor?
20. Fomenta tu empatía y tu comunicación asertiva. Crea relaciones sanas y
enriquecedoras, donde el bien común esté por encima de todo.
